Mama yoga ママヨガ

Mama & baby Yoga

お子さまとのコミュニケーションを深めましょう。

About

骨盤へ作用するポーズや呼吸を通して、
内臓の動きを活発にし、
出産後のお体や心を調整していきます。
お子さんは優しくカラダに触れられることで、
絶対的な愛情を注がれているという安心感につながります。
ぜひ、親子でふれあいを楽しみながら、
リフレッシュしてみてください。

ママ&ベビーヨガの効果

  • ママのカラダをリラックス

    妊娠・出産でゆがんでしまった骨盤を調整していくとともに、体型を妊娠前の状態に戻していきます。

  • 親子の絆を深めます

    赤ちゃんへのマッサージを学び、親子の信頼と安心感をはぐくみます。

  • 子どもの想像力、集中力を育みます

    身の回りにあるもののポーズを取る事で、モノの形や機能を理解しようとする想像力を育みます。また、自分の体の動きに目を向けたり、ポーズをキープすることで集中力を養います。

  • ママさん同士のコミュニティーができる

    ママさん同士の情報交換の場にもなります。

Program

産後ヨガのイメージ画像

産後ヨガ

60分/回

出産によりゆがみが生じた骨盤を正しい位置に整え、元の体型に戻していきます。育児などで疲れた身体を解放させて、ストレスのない育児ライフへ導いていきます。
※歩き始める前までのお子さまと一緒にご参加頂けます。

ご参加の対象となる方

・歩き始める前までのお子さま
・母子ともに健康状態が良好であること

産後ヨガのイメージ画像

ベビ育トレヨガ産後ケア

60分/回

五感や脳を刺激するベビーヨガから始めて、産後ケアもしっかりしていきます。産後は人生で最も痩せやすいチャンス!美ボディ目指して体質改善していきます。

ご参加の対象となる方

・生後6週間~1才前後まで
・母子ともに健康状態が良好であること

親子で健康脳トレヨガ

親子で健康脳トレヨガ

60分/回

呼吸が変わると脳も変わる!新鮮な酸素をたっぷりと全身に巡らせ体をほぐしながら、脳の働きも整えていきます。子どもの運動機能の発達にもヨガは効果絶大です。

ご参加の対象となる方

・1才~6才前後まで
・母子ともに健康状態が良好であること

Mama's骨盤調整ヨガのイメージ画像

体の軸をつくるヨガ

60分/回

親子一緒に楽しく体を動かしています。
ママの骨盤や内臓の位置を整え、お子さまは星のポーズにチャレンジしたり楽しく元気に笑顔いっぱい
※ベビーから何歳のお子さまでも一緒にご参加いただけます。

ご参加の対象となる方

・ハイハイがしっかりしているもしくは、
 あんよがしっかりしていること。
・母子ともに健康状態が良好であること

マタニティヨガのイメージ画像

はじめての方でも安心

はじめての方でも安心して参加していただけるように
レッスンでは最初に妊婦さんの自己紹介や
情報交換も兼ねて問診をしています。

What to bring

参加条件 ・歩き始める前までのお子さま・母子ともに健康状態が良好であること
服装・
お持ち物
動きやすい服装(長袖・長ズボンをお勧めしています)
冷えが気になる方はくつ下、羽織るもの、ショール等
お水
汗ふき用タオル
スタジオで
ご用意しているもの
ブランケット    ボルスター※ヨガマットは無料でレンタルしています 
イメージ画像

FAQ

  • 産後ヨガと体の軸をつくるヨガの違いはなんですか?

    同伴されるお子さまの月齢に違いがあります。産後ヨガでは歩き始める前までのお子さま、体の軸をつくるヨガでは歩き始める前のベビーから何歳のお子さまでもご参加頂けます。

  • ベビーカーを置く場所がありますか?

    フロントにてお預かりしております。

  • 授乳は出来ますか?

    はい。スタジオの中でも可能です。

  • 産後いつから参加できますか?

    出産後2か月から受講可能です。

  • レギュラークラスにも参加できますか?

    参加できます

Trial Lesson

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